Padova: Martedì 15 Giugno presso il nido dell aquile gruppo di Respiro

per prenotare clicca qui

Una serata della durata di 2 ore circa in cui proverai l’efficacia del Respiro. Di seguito la descrizione della serata!.

Cosa succederebbe se solo tu potessi…

modificare i tuoi vecchi schemi di comportamento senza occupartene  direttamente, ma semplicemente cambiando il tuo modo di respirare. creare in ogni istante stati di rilassamento e di tranquillità, alleviare tensioni e dolori, gestire lo stress quotidiano in poco tempo e diventare autonomo in questa pratica…

INVESTIRESTI DEL TEMPO PER TE???

La maggior parte di noi pensa che per avere il massimo dalla respirazione basti inspirare ed espirare.
Normalmente ci preoccupiamo di ciò che mangiamo e beviamo, ma non di come respiriamo, semplicemente perché lo facciamo dalla nascita, in modo inconsapevole.

Per scoprire alcuni dei nostri schemi di comportamento basta osservare il modo in cui respiriamo.

Questi schemi spesso ostacolano il raggiungimento dei nostri obiettivi e causano questioni sia a livello emotivo, come lo stress, sia a livello fisico, come ad esempio stanchezza, dolori o stitichezza.

Tali schemi possono essere modificati semplicemente modificando il modo di respirare.

In questa serata potrai verificare:

L’efficacia e l’efficienza della tecnica di Respiro
Imparerai a respirare in maniera più funzionale
Farai una sessione di Respiro.

In questi mesi mi sono chiesto ma perchè si devono aspettare 20, 30 o 50 anni per venire a contatto con una tecnica che è già nostra fin dalla nascita? Perchè non iniziare appena nati?

Ecco perchè nasce il progetto RESPIRO PARENTALE! Fatto per genitori e i loro figli da 0 a 2 anni.

Se tutti i genitori potessero insegnarlo ai propri figli,  a fargli prendere la sana abitudine di respirare nei momenti “impegnativi” della vita quanto meglio si starebbe?

Vedere le madri con i loro figli sul proprio grembo a respirare insieme e scoprire gli effetti che fin da subito emergono è fantastico, è una delle esperienze più emozionanti che si possano fare nella vita!

I padri sono davvero teneri e motivati ad imparare per creare quel legame così profondo, quasi come quello della madre, attraverso l’unico mezzo che lo rende possibile: il Respiro!

Per saperne di più scarica la brochure o scrivimi.

Tutti vorrebbero riuscire a vivere meglio e vanno alla ricerca delle soluzioni.  Ebbene, ho una brutta notizia: nessuna tecnica di rilassamento o di gestione dello stress, neanche il miglior libro o corso, possono, da soli, risolvere il problema. Occorre sempre il nostro intervento.  Di fatto, a fronte delle tante persone che leggono libri, o frequentano corsi, sono pochi quelli che lavorano su se stessi in maniera costante e decisa. Spesso si tende a delegare ad altri la soluzione del problema. Si attende passivamente un risultato. Il desiderio di cambiamento è solo il primo punto dal quale partire. Da solo non basta.

Decidere vuol dire, letteralmente, tagliare i ponti con vecchie abitudini di pensiero e di azione. La decisione deve nascere dal profondo. Deve essere basata sui tuoi valori e supportata dalla tue convinzioni. Non è una strada facile, ed è proprio per questo che sono necessari un grande impegno quotidiano e un’ attenzione costante ai processi. Può bastare poco ad ostacolare o impedire il percorso di cambiamento.

Fai leva sui tuoi valori più importanti e troverai la forza per affrontare qualsiasi cambiamento e riprenderti la tua vita. Se non maturi la convinzione che è fondamentale dedicare del tempo a te stesso, è molto probabile che il tuo rimanga solo un desiderio che difficilmente si tradurrà in azioni e comportamenti costanti ed efficaci. In molte persone si è radicata la convinzione che sia impossibile scaricare lo stress. “Con il lavoro che faccio…” ; “ Sai, ho tre bimbi piccoli…”, “I miei ormai sono molto anziani, come faccio a non essere preoccupato…” “Con questa crisi economica…”

E’ vero, l’accumulo di tossine nell’arco delle nostre giornate è decisamente elevato. I problemi si susseguono, a volte a ritmi così serrati che è davvero molto difficile restare sereni. Gli ostacoli sono tanti e difficile da affrontare. Ed è per questo che occorre allenarsi. Si, proprio come fa un atleta in vista di una gara. Allenati a vedere le cose in maniera diversa, allenati a pensare e ad agire in maniera diversa, allenati a scaricare le tensioni, allenati a vivere meglio.

L’abitudine al rilassamento, a vivere la vita in maniera più sana, va coltivata lentamente. Occorre iniziare per gradi e non pretendere fin da subito chissà quali risultati. Quelli arrivano, sempre più evidenti, giorno dopo giorno. Solo con la pratica quotidiana. A mio avviso occorre avvicinarsi a tecniche semplici e di facile applicazione, altrimenti si corre il rischio di…stressarci per applicare le tecniche.

Per iniziare possono aiutarti alcune semplici regole da utilizzare con qualsiasi tecnica di rilassamento.

1. Creati uno spazio in cui ti senti a tuo agio e, se possibile, utilizza sempre quello per i tuoi esercizi.
2. Fai di tutto per non essere disturbato durante gli esercizi.
3. Fai sedute brevi, massimo di 10 minuti.
4. Adotta una posizione corretta. Ti suggerisco di stare seduto, con la schiena dritta e ben appoggiata allo schienale e la testa in linea con la colonna  vertebrale, in modo da scaricare le tensioni in maniera ottimale.
5. Prima e dopo i tuoi esercizi di rilassamento, fai un po’ di stretching (allungamento muscolare), in modo da favorire il rilassamento muscolare.

Uno degli esercizi più semplici di rilassamento consiste nel concentrare la propria attenzione su di un oggetto o una azione. Puoi concentrati, ad esempio, sul respiro, pensando all’aria che entra e che esce, in maniera ritmica e naturale. Oppure immaginare la fiamma di una candela o di un camino, le onde del mare, un cielo stellato ecc. Semplicemente lasciati andare. E’ normale che durante l’esercizio ti possano passare per la testa i pensieri più disparati, o che ti nasca un senso di urgenza per tutti gli impegni lasciati in sospeso. Lascia scorrere serenamente questi pensieri, e riporta dolcemente la tua attenzione sul respiro o sull’oggetto dal quale sei partito ogni volta che ti accorgi di esserti distratto. Interrompi l’esercizio quando lo ritieni opportuno. Non forzare mai. Ricorda, poco è sempre meglio di niente.

E’ importante che maturi dentro di te la convinzione dei benefici dell’allenamento al relax, ed un profondo desiderio di migliorare davvero la qualità delle tue giornate. Apprezzerai sempre più, giorno dopo giorno, i risultati ottenuti.

Puoi abituarti, ad esempio, a fare circa 5-10 minuti al mattino, appena sveglio, e la sera, magari appena prima di cena. In ogni caso scegli tu il momento migliore. Non importa quando. Regalati pochi minuti tutti per te. A goderne sarà non soltanto la tua vita, sia personale che lavorativa, ma anche tutti coloro che ti sono accanto.

E’ con le nostre scelte, istante per istante, che determiniamo la qualità delle nostre giornate e della nostra vita. Prenditi tutto il tempo necessario per decidere quello che vuoi veramente, e poi agisci in maniera costante. Se hai un perché abbastanza forte, troverai anche il come. Riuscirai a superare gli ostacoli, e renderai ogni giorno la tua vita un pochino migliore.

“Ho studiato a fondo le malattie dell’apparato respiratorio lavorando proprio qui a Genova, laureandomi a Pisa nel ’75, e specializzandomi a Londra nelle funzioni polmonari regionali. Per questo sono molto vicino alla vostra realtà e alle società scientifiche che vi rappresentano. Il 2009 sarà fondamentale come anno del respiro, confermo l’adesione del ministero della Salute all’organizzazione dell’Anno del respiro 2009″, ha affermato Fazio. Ilministero del Welfare dunque sostiene tutte le iniziative, compreso il progetto Gard-Alleanza globale contro le malattie respiratorie croniche, che vede unite oltre 40 organizzazioni internazionali sotto l’egida dell’Organizzazione mondiale della sanità. Per quell’occasione verranno messe in campo diverse iniziative tra cui campagne per la prevenzione del tabagismo, contro il fumo passivo e l’importante sfida per combattere i tumori anche del polmone. Il ministero sosterrà studi in questa materia e sulla Bpco (la broncopneumopatia cronico ostruttiva), anche tenendo conto delle statistiche poco rassicuranti: “Fra poco più di 10 anni – rivela Vito Brusasco, presidente Simer e del congresso di Genova – le malattie polmonari costituiranno la seconda causa di mortalità dopo quelle cardiovascolari. Nel 2020 ci saranno circa 12 milioni di morti all’anno per malattie respiratorie”.

Fonte: Farmacista33

Tutti gli organi risentono della alterata capacità dei polmoni a svolgere la loro funzione, specialmente gli organi per cui una corretta fornitura di ossigeno è fondamentale quali il cuore, il cervello ed i muscoli. I polmoni, dunque, svolgono un lavoro indispensabile alla nostra vita ed al buon funzionamento di tutti i nostri organi, ma per compierlo devono filtrare ogni giorno in media circa 28.400 litri d’aria. Purtroppo l’aria che respiriamo non contiene solo ossigeno, ma può portare nei nostri polmoni anche una grande quantità di sotanze potenzialmente dannose. Ecco perché i Medici specializzati nella diagnosi e cura delle malattie del polmone vogliono portare all’attenzione degli Italiani l’importanza della diagnosi precoce e del trattamento tempestivo delle malattie respiratorie allo scopo di mantenere un buono stato di salute e di benessere La salute dei nostri polmoni può essere valutata con esami semplici, non dolorosi, eseguibili in poco tempo. Esistono anche esami più complessi che consentono di approfondire le indagini quando il Medico lo giudica necessario.

Fonte: www.annodelrespiro.it

Neale Donald Walsch, afferma:
“Qualche anno fa iniziai a ricevere delle risposte alle mie domande sull’abbondanza, sul denaro e su ciò che molti chiamano il giusto modo di vivere. Credo che provenissero direttamente da Dio. icevendole, ne restai così impressionato che decisi di scriverle”.

È il risultato è un best seller internazionale. I tre libri in cui sono stati raccolti i suoi “Dialoghi con Dio” sono stati tradotti in ben 27 lingue riscuotendo grande successo ovunque.
Walsch dice anche che non è necessario credere nella provenienza delle sue risposte per poterne ricevere beneficio.

È necessario soltanto restare aperti alla possibilità che possa esistere qualcosa che molti umani non comprendono bene, riguardo all’abbondanza. Qualcosa che potrebbe cambiare tutto…

Innumerevoli sono state finora le conferenze in giro per il mondo e incontri con il pubblico nelle librerie per autografare copie del libro. Ma il risultato più importante è che adesso milioni di persone in tutto il mondo si stanno svegliando e ricordando il loro collegamento con Dio.

Ciò che fa presa sul pubblico di tutto il mondo è il bel messaggio di amore universale contenuto nei suoi libri.

…una lettura che vi dara un respiro di solievo !!